Когда к человеку приходит какая-то идея, у него появляется положительная или отрицательная эмоциональная реакция на нее, вызывающая микронапряжение в теле. Дискомфорт тянет к себе внимание и энергию, подпитывая идею. Следовательно, человек не может перестать думать о ней.
Убрать напряженность в теле, а также ощутить прилив энергии можно через полную остановку мыслей, достигаемую медитацией.